Maandag 20 Januari

19:00 - 20:00

Heavybag & Pads

Mektoub Guellai

Heavybag & Pads

Maandag 20 Januari 19:00 - 20:00

Thorn Prikkerstraat 19 • 1062BP Amsterdam - Max 12 deelnemers

Heavybag & Pads training

We train on the heavybag and on the hand/ kick pads. We focus on your technique and also on your endurance and stamina.

Meer tonen

door Mektoub Guellai

De aanmelding is gesloten

20:00 - 21:30

Technique & Sparring

Mektoub Guellai

Technique & Sparring

Maandag 20 Januari 20:00 - 21:30

Thorn Prikkerstraat 19 • 1062BP Amsterdam - Max 12 deelnemers

Technique Training

Meer tonen

door Mektoub Guellai

De aanmelding is gesloten

Dinsdag 21 Januari

07:00 - 08:00

Strength & Resistance

Patrick Que

Strength & Resistance

Dinsdag 21 Januari 07:00 - 08:00

Thorn Prikkerstraat 19 • 1062BP Amsterdam - Max 12 deelnemers

Strength & Resistance

Now we are using weighted exercises to make the workout a killer! yuo will get the personal attention which is needed to do these exercises correctly and properly to get the best out of your workout.

Meer tonen

door Patrick Que

De aanmelding is gesloten

20:00 - 21:00

Heavybag & Pads

Patrick Que

Heavybag & Pads

Dinsdag 21 Januari 20:00 - 21:00

Thorn Prikkerstraat 19 • 1062BP Amsterdam - Max 12 deelnemers

Heavybag & Pads training

We train on the heavybag and on the hand/ kick pads. Not only we focus on your technique but also on your endurance and stamina.

Meer tonen

door Patrick Que

De aanmelding is gesloten

Woensdag 22 Januari

16:00 - 17:00

Kids Thaiboxing 8-12 jaar

Volker Drupsteen

Kids Thaiboxing 8-12 jaar

Woensdag 22 Januari 16:00 - 17:00

Thorn Prikkerstraat 19 • 1062BP Amsterdam - Max 12 deelnemers

Meer tonen

door Volker Drupsteen

Registreren Afmelden

18:00 - 19:00

Strength & Conditioning

Volker Drupsteen

Djamil Zaïdi

Strength & Conditioning

Woensdag 22 Januari 18:00 - 19:00

Thorn Prikkerstraat 19 • 1062BP Amsterdam - Max 10 deelnemers

Strength & Resistance

Meer tonen

door Volker Drupsteen

door Djamil Zaïdi

Registreren Boek een proefles Afmelden

19:00 - 20:30

Technique & Sparring

Patrick Que

Technique & Sparring

Woensdag 22 Januari 19:00 - 20:30

Thorn Prikkerstraat 19 • 1062BP Amsterdam - Max 12 deelnemers

Technique Training

This class is for advanced and beginners. You will learn the basics of the Muay Thai and boxing and last half hour there will be light sparring or if requested no sparring.

Meer tonen

door Patrick Que

Registreren Afmelden

Donderdag 23 Januari

07:00 - 08:00

Heavybag & Pads

Patrick Que

Heavybag & Pads

Donderdag 23 Januari 07:00 - 08:00

Thorn Prikkerstraat 19 • 1062BP Amsterdam - Max 12 deelnemers

Heavybag & Pads training

We train on the heavybag and on the hand/ kick pads. Not only we focus on your technique but also on your endurance and stamina.

Meer tonen

door Patrick Que

Registreren Boek een proefles Afmelden

20:00 - 21:00

Speed & Power

Volker Drupsteen

Speed & Power

Donderdag 23 Januari 20:00 - 21:00

Thorn Prikkerstraat 19 • 1062BP Amsterdam - Max 10 deelnemers

Speed & Power

In some classes we focus more on the acceleration and interval. We will challenge you with your optimal movement and flexibility

Meer tonen

door Volker Drupsteen

Registreren Afmelden

Vrijdag 24 Januari

18:00 - 19:00

Heavybag & Pads

Djamil Zaïdi

Heavybag & Pads

Vrijdag 24 Januari 18:00 - 19:00

Thorn Prikkerstraat 19 • 1062BP Amsterdam - Max 12 deelnemers

Heavybag & Pads training

Meer tonen

door Djamil Zaïdi

Registreren Afmelden

19:00 - 20:30

Technique & Sparring ADVANCED CLASS

Mektoub Guellai

Patrick Que

Technique & Sparring ADVANCED CLASS

Vrijdag 24 Januari 19:00 - 20:30

Thorn Prikkerstraat 19 • 1062BP Amsterdam - Max 12 deelnemers

Technique & Sparring

Be prepared to do some sparring. You need a mouthguard and some heavy pair of boxinggloves to enter this class. Would you like to try this class, then please talk to one of our trainers.

Meer tonen

door Mektoub Guellai

door Patrick Que

Registreren Boek een proefles Afmelden

Zaterdag 25 Januari

09:30 - 10:30

Stability & Balance

Mektoub Guellai

Stability & Balance

Zaterdag 25 Januari 09:30 - 10:30

Thorn Prikkerstraat 19 • 1062BP Amsterdam - Max 12 deelnemers

Stability & Balance

We first start with the warm up in a circuit form in which we activate the core, balance and the footlanding (plyometric) and then we put in the balanced strength and weighted exercises.

Meer tonen

door Mektoub Guellai

Registreren Afmelden

10:30 - 11:30

Kids Thaiboxing 8-12 jaar

Mektoub Guellai

Kids Thaiboxing 8-12 jaar

Zaterdag 25 Januari 10:30 - 11:30

Thorn Prikkerstraat 19 • 1062BP Amsterdam - Max 12 deelnemers

Meer tonen

door Mektoub Guellai

Registreren Afmelden

Zondag 26 Januari

11:30 - 12:30

Heavybag & Pads

Patrick Que

Heavybag & Pads

Zondag 26 Januari 11:30 - 12:30

Thorn Prikkerstraat 19 • 1062BP Amsterdam - Max 12 deelnemers

Heavybag & Pads training

We train on the heavybag and on the hand/ kick pads. Not only we focus on your technique but also on your endurance and stamina.

Meer tonen

door Patrick Que

Registreren Afmelden

Week 04 - JANUARI 2020

Heavybag & Pads

Maandag 20 Januari 19:00 - 20:00

Technique & Sparring

Maandag 20 Januari 20:00 - 21:30

Strength & Resistance

Dinsdag 21 Januari 07:00 - 08:00

Heavybag & Pads

Dinsdag 21 Januari 20:00 - 21:00

Kids Thaiboxing 8-12 jaar

Woensdag 22 Januari 16:00 - 17:00

Strength & Conditioning

Woensdag 22 Januari 18:00 - 19:00

Technique & Sparring

Woensdag 22 Januari 19:00 - 20:30

Heavybag & Pads

Donderdag 23 Januari 07:00 - 08:00

Speed & Power

Donderdag 23 Januari 20:00 - 21:00

Heavybag & Pads

Vrijdag 24 Januari 18:00 - 19:00

Technique & Sparring ADVANCED CLASS

Vrijdag 24 Januari 19:00 - 20:30

Stability & Balance

Zaterdag 25 Januari 09:30 - 10:30

Kids Thaiboxing 8-12 jaar

Zaterdag 25 Januari 10:30 - 11:30

Heavybag & Pads

Zondag 26 Januari 11:30 - 12:30