Maandag 18 Februari

19:00 - 20:15

Hatha Yoga

Petra Van Heiningen

Hatha Yoga

Maandag 18 Februari 19:00 - 20:15

life-force yoga centrum, uitterweert 2 • 6932ML Westervoort - Max 14 deelnemers

Hatha Yoga

Hatha Yoga is een combinatie van staande, zittende en liggende oefeningen gevolgd door een
liggende eindontspanning. We besteden veel aandacht aan de ademhaling en hoe we met onze
grenzen omgaan.

Meer tonen

door Petra Van Heiningen

De aanmelding is gesloten

20:30 - 21:45

Hatha Yoga

Petra Van Heiningen

Hatha Yoga

Maandag 18 Februari 20:30 - 21:45

life-force yoga centrum, uitterweert 2 • 6932ML Westervoort - Max 14 deelnemers

Hatha Yoga

Hatha Yoga is een combinatie van staande, zittende en liggende oefeningen gevolgd door een
liggende eindontspanning. We besteden veel aandacht aan de ademhaling en hoe we met onze
grenzen omgaan.

Meer tonen

door Petra Van Heiningen

De aanmelding is gesloten

Dinsdag 19 Februari

09:00 - 10:15

Hatha Yoga

Petra Van Heiningen

Hatha Yoga

Dinsdag 19 Februari 09:00 - 10:15

life-force yoga centrum, uitterweert 2 • 6932ML Westervoort - Max 14 deelnemers

Hatha Yoga

Hatha Yoga is een combinatie van staande, zittende en liggende oefeningen gevolgd door een
liggende eindontspanning. We besteden veel aandacht aan de ademhaling en hoe we met onze
grenzen omgaan.

Meer tonen

door Petra Van Heiningen

De aanmelding is gesloten

19:00 - 20:15

Flow Yoga

Richelle Van Gerwen

Flow Yoga

Dinsdag 19 Februari 19:00 - 20:15

life-force yoga centrum, uitterweert 2 • 6932ML Westervoort - Max 14 deelnemers

Flow Yoga

Flow is een dynamische vorm van Hatha Yoga waarin houdingen wat vloeiender in elkaar
overlopen en je bewegingen maakt op het ritme van je ademhaling. Iedere 2e en 4e les van de maand.

Meer tonen

door Richelle Van Gerwen

De aanmelding is gesloten

20:30 - 21:45

Flow Yoga/Relax & Restore

Richelle Van Gerwen

Flow Yoga/Relax & Restore

Dinsdag 19 Februari 20:30 - 21:45

life-force yoga centrum, uitterweert 2 • 6932ML Westervoort - Max 14 deelnemers

Relax & Restore

Yin Yoga

Flow Yoga

- Flow, iedere 1e en 3e les vd maand. Flow is een dynamische vorm van Hatha Yoga waarin houdingen wat vloeiender in elkaar overlopen en je bewegingen maakt op het ritme van je ademhaling.
- Relax & Restore, iedere 2e en 4e les vd maand. R&R is een rustige yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden (Yin) ,gecombineerd met ademhalingsoefeningen, restorative yoga en yoga nidra (de yoga slaap).

Meer tonen

door Richelle Van Gerwen

De aanmelding is gesloten

Woensdag 20 Februari

09:30 - 10:55

Herstel Yoga

Peter Haima

Herstel Yoga

Woensdag 20 Februari 09:30 - 10:55

Life-force Yoga centrum, Uitterweert 2 • 6932ML Westervoort - Max 12 deelnemers

Herstel Yoga

Een zachte, helende yoga bij chronische ziekte en klachten zoals rugklachten, COPD, burn-out,
hoge bloeddruk, Parkinson en kanker. Leidt tot meer lichamelijk welzijn en diepe ontspanning.
Les duurt 1 1/2 uur, Groepen zijn klein.

Meer tonen

door Peter Haima

De aanmelding is gesloten

11:00 - 12:15

Hatha Yoga

Peter Haima

Hatha Yoga

Woensdag 20 Februari 11:00 - 12:15

life-force yoga centrum, uitterweert 2 • 6932ML Westervoort - Max 14 deelnemers

Hatha Yoga

Hatha Yoga is een combinatie van staande, zittende en liggende oefeningen gevolgd door een
liggende eindontspanning. We besteden veel aandacht aan de ademhaling en hoe we met onze
grenzen omgaan.

Meer tonen

door Peter Haima

De aanmelding is gesloten

19:00 - 20:15

Hatha Yoga

Peter Haima

Hatha Yoga

Woensdag 20 Februari 19:00 - 20:15

life-force yoga centrum, uitterweert 2 • 6932ML Westervoort - Max 14 deelnemers

Hatha Yoga

Hatha Yoga is een combinatie van staande, zittende en liggende oefeningen gevolgd door een
liggende eindontspanning. We besteden veel aandacht aan de ademhaling en hoe we met onze
grenzen omgaan.

Meer tonen

door Peter Haima

De aanmelding is gesloten

20:30 - 21:45

Yoga & mindfulness

Peter Haima

Yoga & mindfulness

Woensdag 20 Februari 20:30 - 21:45

life-force yoga centrum, uitterweert 2 • 6932ML Westervoort - Max 14 deelnemers

Hatha Yoga

Yoga & Mindfulness

In deze les geven we bewust aandacht aan onze gedachten, emoties en lichaams-
reacties tijdens en na de yoga oefeningen en meditaties. Vaak behandelen we op speelse
manier een mindfulness thema.

Meer tonen

door Peter Haima

De aanmelding is gesloten

Donderdag 21 Februari

19:30 - 20:45

Relax & Restore (Yin, restorative, nidra en pranayama's)

Richelle Van Gerwen

Relax & Restore (Yin, restorative, nidra en pranayama's)

Donderdag 21 Februari 19:30 - 20:45

Uitterweert 2, Life-Force Yoga centrum • 6932ML Westervoort - Max 14 deelnemers

Relax & Restore

Yin Yoga

In tegenstelling tot andere vormen van yoga waarbij vooral het spierweefsel wordt aangesproken, gaat het bij yin yoga om het beïnvloeden van het bindweefsel door langer in één houding te bljven (twee tot vijf minuten). Je oefent zo uiteraard ook invloed uit op de meridianen en de chakra’s.
Yin is de ontspannen manier om het bindweefsel maximaal te belasten. De yin-houdingen zijn vooral bedoeld om het bindweefsel rond de heupen, knieën, enkels, bekken en de wervelkolom te beïnvloeden. Het bereidt het lichaam en de mind voor om langere tijd meditatie te kunnen beoefenen.

Meer tonen

door Richelle Van Gerwen

De aanmelding is gesloten

Vrijdag 22 Februari

09:00 - 10:15

Balance Yoga

Petra Van Heiningen

Balance Yoga

Vrijdag 22 Februari 09:00 - 10:15

life-force yoga centrum, uitterweert 2 • 6932ML Westervoort - Max 14 deelnemers

Balance Yoga

Een ontspannen les met veel aandacht voor de ademhaling, nek, schoudergebied en onderrug. Dit zijn de gebieden waar ons lichaam vaak spanning vast houdt. Even een moment voor jezelf om weer volledig op te laden na een drukke week. Yoga gaat over afstemmen en luisteren naar je lichaam en daarin goed je grenzen kennen en dit dan ook weer meenemen als je van de yoga mat afstapt. Je gaat (weer) balans ervaren tussen lichaam en geest. Een heerlijk begin van het weekend.

Meer tonen

door Petra Van Heiningen

De aanmelding is gesloten

Zaterdag 23 Februari

Zondag 24 Februari

10:00 - 11:30

Zenboksen XL (90 min.)

Jeroen Van der Lee

Zenboksen XL (90 min.)

Zondag 24 Februari 10:00 - 11:30

life-force yoga centrum, uitterweert 2 • 6932ML Westervoort - Max 16 deelnemers

Zenboksen

ZenBoksen, kickboksen èn yoga, inspanning èn ontspanning. Na afloop voel je je helemaal ZEN

Zenboksen is een unieke combinatie van fysieke inspanning èn de rustgevende en helende werking van Yoga. Eerst breng je alle energie explosief naar buiten met boks-technieken (mannelijke energie-Yang) gevolgd door Yin Yoga, je richt de energie naar binnen (vrouwelijke energie-Yin). Dit leidt tot een heerlijk gevoel van tevredenheid, fitheid en innerlijke verstilling. Na afloop is je hoofd leeg en voel je je helemaal ZEN.

Meer tonen

door Jeroen Van der Lee

De aanmelding is gesloten

Week 08 - FEBRUARI 2019

Hatha Yoga

Maandag 18 Februari 19:00 - 20:15

Hatha Yoga

Maandag 18 Februari 20:30 - 21:45

Hatha Yoga

Dinsdag 19 Februari 09:00 - 10:15

Flow Yoga

Dinsdag 19 Februari 19:00 - 20:15

Flow Yoga/Relax & Restore

Dinsdag 19 Februari 20:30 - 21:45

Herstel Yoga

Woensdag 20 Februari 09:30 - 10:55

Hatha Yoga

Woensdag 20 Februari 11:00 - 12:15

Hatha Yoga

Woensdag 20 Februari 19:00 - 20:15

Yoga & mindfulness

Woensdag 20 Februari 20:30 - 21:45

Relax & Restore (Yin, restorative, nidra en pranayama's)

Donderdag 21 Februari 19:30 - 20:45

Balance Yoga

Vrijdag 22 Februari 09:00 - 10:15

Zenboksen XL (90 min.)

Zondag 24 Februari 10:00 - 11:30