Maandag 9 December

10:30 - 11:30

Gentle yoga

Jutta Maffioletti

Gentle yoga

Maandag 09 December 10:30 - 11:30

Roermond

studio PURA YOGA

Hatha, gentle of mindful yoga

Gentle yoga: Awake & Aware... Begin je week bewust & ontspannen met een mix van ademhalen, stretchen en zachte bewegingen. Deze les is voor alle niveaus geschikt. De les is rustig van opbouw, rustig van muziek, gentle in houdingen en tempo.

Meer tonen

door Jutta Maffioletti

De aanmelding is gesloten

16:30 - 17:30

Kinderyoga

Gast Docent

Kinderyoga

Maandag 09 December 16:30 - 17:30

PURA YOGA • Roermond

studio PURA YOGA

Moniek Beelen geeft kinderyoga bij PURA, meer info & aanmelden gaat rechtstreeks via haar: info@moniekbeelen.nl
Voor meer info: www.moniekbeelen.nl/kinderyoga

Meer tonen

door Gast Docent

Voor deze activiteit kun je je niet registreren.

17:45 - 18:45

Tieneryoga

Gast Docent

Tieneryoga

Maandag 09 December 17:45 - 18:45

PURA YOGA • Roermond

studio PURA YOGA

Moniek Beelen geeft tieneryoga bij PURA, meer info & aanmelden gaat rechtstreeks via haar: info@moniekbeelen.nl
Voor meer info: www.moniekbeelen.nl/kinderyoga

Meer tonen

door Gast Docent

Voor deze activiteit kun je je niet registreren.

19:00 - 20:15

Poweryoga

Myrna Hochstenbach

Poweryoga

Maandag 09 December 19:00 - 20:15

Roermond

studio PURA YOGA

Poweryoga

Een intensieve en dynamische poweryoga les. Minimaal 3 maanden yoga-ervaring gewenst.

Meer tonen

door Myrna Hochstenbach

De aanmelding is gesloten

20:30 - 21:30

Yogalates

Myrna Hochstenbach

Yogalates

Maandag 09 December 20:30 - 21:30

Pura yoga • Roermond

studio PURA YOGA

Easy Flow / Yin Yang

Body & mind wordt volledig aangesproken in een yogalates les. Pilates versterkende oefeningen en ontspannende yogahoudingen maken deze les tot 1 fijn yin & yang geheel van top tot teen!

Meer tonen

door Myrna Hochstenbach

De aanmelding is gesloten

Dinsdag 10 December

09:15 - 10:15

Yogalates

Wieneke Van der Aa

Yogalates

Dinsdag 10 December 09:15 - 10:15

pura yoga • Roermond

studio PURA YOGA

Pilates

Yoga in combinatie met Pilates : core power, lenigheid, langer maken van spieren, ademhalen... pittig en lekker tegelijk! Je werkt aan spier(groepen) die je in een zittend leven nauwelijks meer gebruikt. Zo voorkom je rugpijn, zere knieën en enkels en zorg je voor een stabiele basis. Bekkenbodemspier, 4 lagen van buikspieren, je rugspieren en je ademhaling zorgen samen voor een intensieve ervaring.

Meer tonen

door Wieneke Van der Aa

De aanmelding is gesloten

10:30 - 11:30

Tai Chi - gevorderden

Jack Van Neer

Tai Chi - gevorderden

Dinsdag 10 December 10:30 - 11:30

pura yoga • Roermond

Niet voor beginners. Eerste keer? Dan kun je meedoen op donderdag 10:30 uur.
Ook te volgen via de gemeente Roermond Meer Bewegen Voor Ouderen (65+)

Meer tonen

door Jack Van Neer

De aanmelding is gesloten

19:00 - 20:00

Pilates

Susan Campbell

Pilates

Dinsdag 10 December 19:00 - 20:00

pura yoga • Roermond

studio PURA YOGA

Pilates

Core power, lenigheid, langer maken van spieren, ademhalen... pittig en lekker tegelijk! Je werkt aan spier(groepen) die je in een zittend leven nauwelijks mee gebruikt. Zo voorkom je rugpijn, zere knieën en enkels en zorg je voor een stabiele basis. Bekkenbodemspier, 4 lagen van buikspieren, je rugspieren en je ademhaling zorgen samen voor een intensieve ervaring.

Meer tonen

door Susan Campbell

De aanmelding is gesloten

20:15 - 21:30

YOGA FLOW

Ineke Vossen

YOGA FLOW

Dinsdag 10 December 20:15 - 21:30

pura yoga • Roermond

studio PURA YOGA

Yoga Flow

YOGA FLOW = Thuiskomen bij jezelf in een flow van yogahoudingen.

Het is een voortdurend wisselende les, maar terugkerend zijn diverse zonnegroeten als basis tussen de houdingen in. Het kan een energieke, dynamische flow zijn of juist wat meer gentle. In het begin zul je echt even ‘aankomen in je lichaam’, lekker opwarmen en op het eind zul je je in ieder geval superrelaxed voelen.

Deelnemers omschrijven deze les als ‘moderne yoga’ en ‘niet zweverig’. Het is een creatieve les, waarbij er altijd opties aan worden gegeven in de houdingen. Als je de les vaker volgt, zul je meer en meer houdingen leren kennen en je lichaam flexibeler en krachtiger tegelijk voelen worden.

Meer tonen

door Ineke Vossen

De aanmelding is gesloten

Woensdag 11 December

09:15 - 10:15

Yoga Flow

Ineke Vossen

Yoga Flow

Woensdag 11 December 09:15 - 10:15

Roermond

studio PURA YOGA

Yoga Flow

Meer tonen

door Ineke Vossen

De aanmelding is gesloten

10:30 - 11:30

Yogalates

Myrna Hochstenbach

Yogalates

Woensdag 11 December 10:30 - 11:30

pura yoga • Roermond

studio PURA YOGA

Yogalates

De perfecte combi tussen yoga & pilates!

Meer tonen

door Myrna Hochstenbach

De aanmelding is gesloten

19:00 - 20:00

Yoga Flow

Conchita Hermsen

Yoga Flow

Woensdag 11 December 19:00 - 20:00

PURA YOGA • Roermond

studio PURA YOGA

Yoga Flow

YOGA FLOW = Thuiskomen bij jezelf in een flow van yogahoudingen. Het is een voortdurend wisselende les, maar terugkerend zijn diverse zonnegroeten als basis tussen de houdingen in. Het kan een energieke, dynamische flow zijn of juist wat meer gentle. In het begin zul je echt even ‘aankomen in je lichaam’, lekker opwarmen en op het eind zul je je in ieder geval superrelaxed voelen.
Deelnemers omschrijven deze les als ‘moderne yoga’ en ‘niet zweverig’. Het is een creatieve les, waarbij er altijd opties aan worden gegeven in de houdingen. Als je de les vaker volgt, zul je meer en meer houdingen leren kennen en je lichaam flexibeler en krachtiger tegelijk voelen worden.

Meer tonen

door Conchita Hermsen

De aanmelding is gesloten

20:15 - 21:30

Easy flow yoga

Maud Ottenheym

Easy flow yoga

Woensdag 11 December 20:15 - 21:30

pura yoga • Roermond

studio PURA YOGA

Easy Flow / Yin Yang

De Easy flow is een iets rustigere versie van de yoga flow. Ook wel gentle flow of vinyasa genoemd. Het is een voortdurend wisselende les, maar terugkerend zijn diverse zonnegroeten als basis tussen de houdingen in. Elementen van dynamische en krachtige yang houdingen worden afgewisseld met een zachte yin kant die je met name richting de eindstretches en de ontspanning zult ervaren.
Zo zorg je voor een krachtig, vitaal en tegelijkertijd ontspannen lichaam. Yin yoga werkt meer op het bindweefsel rondom gewrichten en organen. Yang yoga zorgt juist voor sterke spieren en een hartslag die even omhoog gaat. En zo voel je je dan aan het eind van de les helemaal in balans, lichamelijk én geestelijk.

Meer tonen

door Maud Ottenheym

De aanmelding is gesloten

Donderdag 12 December

09:15 - 10:15

Gentle yoga

Myrna Hochstenbach

Gentle yoga

Donderdag 12 December 09:15 - 10:15

pura yoga • Roermond

studio PURA YOGA

Hatha, gentle of mindful yoga

Een rustige & ontspannende yogales. All levels.

Meer tonen

door Myrna Hochstenbach

De aanmelding is gesloten

10:30 - 11:30

Tai Chi - all levels

Jack Van Neer

Tai Chi - all levels

Donderdag 12 December 10:30 - 11:30

pura yoga • Roermond

Martial arts of the soul... All levels groep. Ook voor beginners.
Ook te volgen via de gemeente Roermond Meer Bewegen Voor Ouderen (65+)

Meer tonen

door Jack Van Neer

De aanmelding is gesloten

19:00 - 20:00

Pilates

Myrna Hochstenbach

Pilates

Donderdag 12 December 19:00 - 20:00

pura yoga • Roermond

Core power, lenigheid, langer maken van spieren, ademhalen... pittig en lekker tegelijk!

Meer tonen

door Myrna Hochstenbach

De aanmelding is gesloten

20:15 - 21:30

Yin yoga

Jeltje Ortan

Yin yoga

Donderdag 12 December 20:15 - 21:30

pura yoga • Roermond

Yin Yoga is een yogavorm waarbij je de houdingen langer vast houdt. Het is vooral gericht op het versterken en het versoepelen van pezen, bindweefsel en gewrichten; het rekken van dieper liggende spieren en het los maken van het bekkengebied. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Het is fijn om voor deze les extra sokken, een vest en eventueel je eigen dekentje mee te nemen.
Verschillende docenten geven op verschillende manieren les.

Meer tonen

door Jeltje Ortan

De aanmelding is gesloten

Vrijdag 13 December

09:15 - 10:15

Yoga flow

Josie Smeets

Yoga flow

Vrijdag 13 December 09:15 - 10:15

Roermond

Meer tonen

door Josie Smeets

Registreren Afmelden

10:30 - 11:30

Yogalates

Josie Smeets

Yogalates

Vrijdag 13 December 10:30 - 11:30

pura yoga • Roermond

studio PURA YOGA

Yogalates

De perfecte combi van yoga & Pilates!

Meer tonen

door Josie Smeets

Registreren Afmelden

19:15 - 21:30

Eindejaars workshop Yoga, Adem & Healing

Wieneke Van der Aa

Eindejaars workshop Yoga, Adem & Healing

Vrijdag 13 December 19:15 - 21:30

PURA YOGA • Roermond

studio PURA YOGA

Workshop

De laatste volle maan van het jaar is op 12 december 2019. In twee weken die daarop volgen, wordt het donkerder, de maan wordt kleiner en kleiner om vervolgens een paar dagen helemaal niet aan de hemel te verschijnen. 21 december is de kortste dag, langste nacht: de wereld mag zich even terug trekken, in haar kokon, in rust, ontspanning en afwachting op wat komen gaat. Op 26 december is zij er weer: nieuwe maan, en dat valt toevallig samen dit jaar met het feest van het licht: Kerstmis. De laatste dagen van het jaar zouden vol vreugde en liefde moeten zitten... afgerond, opgeruimd en een licht gevoel voor het nieuwe jaar 2020. Maar ben jij er wel klaar voor? Voor een nieuwe start? Of zitten er nog gevoelens, gebeurtenissen, verlangens in de weg van afgelopen jaar waar je nog geen vrede mee hebt gesloten?
Deze avond gaan we proberen om los te komen van het oude, en gaan we vol vertrouwen het nieuwe jaar tegemoet. Dit doen we door middel van een milde yogaflow, gericht op loslaten. Daarna is er een adem/healing sessie die Wieneke baseert op de ademsessies van Liquid Breath® waar ze trainer van is en de opleiding 'Sjamanisme en healing' die ze momenteel volgt. Het wordt een bijzondere, magische avond.
Je krijgt een week vantevoren een mail met enkele voorbereidingstips en tijdens de avond krijg je ook een werkblad mee voor de laatste dagen van het jaar, zodat je wat er gebeurd is tijdens de workshop thuis nog iets verder kunt uitwerken.

19:15 uur | inloop
19:30 uur | start/ uitleg
19:45 uur | yoga (all levels)
20:30 uur | adem & healingsmeditatie
21:30 uur | werkblad & einde

Meer tonen

door Wieneke Van der Aa

Registreren Afmelden

Zaterdag 14 December

09:15 - 10:30

Yin Yoga

Jeltje Ortan

Yin Yoga

Zaterdag 14 December 09:15 - 10:30

pura yoga • Roermond

studio PURA YOGA

Yin yoga

Meer tonen

door Jeltje Ortan

Registreren Afmelden

10:45 - 12:00

Zwangerschapsyoga

Josie Smeets

Zwangerschapsyoga

Zaterdag 14 December 10:45 - 12:00

pura yoga • Roermond

Vanaf 16 weken zwangerschap. Even een momentje aandacht voor jezelf en je kindje. Afwisselend lesprogramma gegeven door roulerende docenten. Je kunt deze les delen waar je last van hebt, of juist blij van wordt. Met de yoga houden we rekening met de buikjes, met contra-indicaties, de verweking van de banden & bekken instabiliteit. Je zult lekker ontspannen de deur uit gaan.

Meer tonen

door Josie Smeets

Registreren Boek een proefles Afmelden

Zondag 15 December

10:00 - 11:00

YOGA FLOW

Maud Ottenheym

YOGA FLOW

Zondag 15 December 10:00 - 11:00

pura yoga • Roermond

studio PURA YOGA

Yoga Flow

Meer tonen

door Maud Ottenheym

Registreren Afmelden

11:15 - 12:00

meditatie GRATIS proefles

Wieneke Van der Aa

meditatie GRATIS proefles

Zondag 15 December 11:15 - 12:00

PURA YOGA • Roermond

studio PURA YOGA

In de ratrace van alle dag, is het nodig om fysiek & mentaal tegenwicht te geven aan continue prikkels, bewegingen, stress & actie. Anders brand je op.

Meditatie is een mooie manier om de stresslevels te laten zakken, om de continue gedachtenstroom te filteren. Om uit de actie, in de ontspanning te komen. Het is niet moeilijk, en het kan op verschillende manieren. Als je het eenmaal onder de knie hebt, of een manier hebt gevonden die bij jou past dan kun je het zelf altijd en overal toepassen. Maar alle begin is lastig, daarom bieden we begeleide meditatie-lessen aan bij PURA. Zelf vinden we het ook fijn om iemand te ‘volgen’ in de meditatie, dan laten we ons toch minder afleiden dan als we thuis op een matje gaan zitten.

We combineren in de lessen verschillende ontspanningsoefeningen, begeleide meditaties, visualisaties en ademhalingsoefeningen.

Meer tonen

door Wieneke Van der Aa

Registreren Afmelden

Week 50 - DECEMBER 2019

Gentle yoga

Maandag 09 December 10:30 - 11:30

Kinderyoga

Maandag 09 December 16:30 - 17:30

Tieneryoga

Maandag 09 December 17:45 - 18:45

Poweryoga

Maandag 09 December 19:00 - 20:15

Yogalates

Maandag 09 December 20:30 - 21:30

Yogalates

Dinsdag 10 December 09:15 - 10:15

Tai Chi - gevorderden

Dinsdag 10 December 10:30 - 11:30

Pilates

Dinsdag 10 December 19:00 - 20:00

YOGA FLOW

Dinsdag 10 December 20:15 - 21:30

Yoga Flow

Woensdag 11 December 09:15 - 10:15

Yogalates

Woensdag 11 December 10:30 - 11:30

Yoga Flow

Woensdag 11 December 19:00 - 20:00

Easy flow yoga

Woensdag 11 December 20:15 - 21:30

Gentle yoga

Donderdag 12 December 09:15 - 10:15

Tai Chi - all levels

Donderdag 12 December 10:30 - 11:30

Pilates

Donderdag 12 December 19:00 - 20:00

Yin yoga

Donderdag 12 December 20:15 - 21:30

Yoga flow

Vrijdag 13 December 09:15 - 10:15

Yogalates

Vrijdag 13 December 10:30 - 11:30

Eindejaars workshop Yoga, Adem & Healing

Vrijdag 13 December 19:15 - 21:30

Yin Yoga

Zaterdag 14 December 09:15 - 10:30

Zwangerschapsyoga

Zaterdag 14 December 10:45 - 12:00

YOGA FLOW

Zondag 15 December 10:00 - 11:00

meditatie GRATIS proefles

Zondag 15 December 11:15 - 12:00