Maandag 19 Augustus

10:15 - 11:10

Personal Training

Marjolein Van Sonsbeek

Personal Training

Maandag 19 Augustus 10:15 - 11:10

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 1 deelnemers

Privé-les

Een privé-les met Pilates apparatuur, zoals Reformer, Chair, Tower, Cadillac, Spine corrector, Ladder Barrel, Foot corrector, Small Barrel, de Pedi Pole enzovoort. De sessie duurt 55 minuten.
Let op; je reserveert een gegarandeerde plek. Denk eraan dat als je wilt annuleren dat je dat minimaal 24 uur van te voren doet. Als je je te laat afmeldt, dan wordt de les volledig in rekening gebracht.

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

11:15 - 12:10

Personal Training

Marjolein Van Sonsbeek

Personal Training

Maandag 19 Augustus 11:15 - 12:10

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 1 deelnemers

Privé-les

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

18:00 - 18:50

Groepsles mat

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles mat

Maandag 19 Augustus 18:00 - 18:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Groepsles mat met of zonder attributen, zoals de Small Barrel, SandBag, Magic Circle, Pilatesstick®, Pole, Theraband, Miniband, gewichtjes, gewichtsmanchetten, ballen etc. Onze workouts zijn pittig, vergen opbouw en kennen progressie.
Let op; je reserveert een gegarandeerde plek. Denk eraan dat als je wilt annuleren dat je dat minimaal 24 uur van te voren doet. Als je je te laat afmeldt, dan wordt de les volledig in rekening gebracht.

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

19:00 - 19:50

Groepsles Combi Pilatesstick®/MVe-Chair®

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles Combi Pilatesstick®/MVe-Chair®

Maandag 19 Augustus 19:00 - 19:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 8 deelnemers

Gevorderd

Groepsles Combi

Groepsles met apparatuur; de MVe-Chair® en de Pilatesstick®, maar ook met andere attributen, zoals de Small Barrel, SandBag, Magic Circle, Pole, Theraband, Miniband, gewichtjes, gewichtsmanchetten, ballen etc. Onze workouts zijn pittig, vergen opbouw en kennen progressie. Een voorwaarde is dat je minimaal 30 Pilates lessen moet hebben gevolgd alvorens je mee kan doen. Maximaal 8 deelnemers.
Let op; je reserveert een gegarandeerde plek. Denk eraan dat als je wilt annuleren dat je dat minimaal 24 uur van te voren doet. Als je je te laat afmeldt, dan wordt de les volledig in rekening gebracht.

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

20:00 - 20:50

Groepsles JumpPilates®

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles JumpPilates®

Maandag 19 Augustus 20:00 - 20:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 8 deelnemers

Gevorderd

Groepsles JumpPilates

Groepsles JumpPilates® op de Bellicon®. Low impact, High Intensity. JumpPilates® is een wettig gedeponeerd handelsmerk van Pilates Studio van Sonsbeek. Deze unieke bewegingsvorm zorgt voor een geweldige energieboost voor het immuunsysteem en het hart. Met JumpPilates® verbetert in een recordtempo je algehele conditie en voel je je fantastisch fit, in vorm en blij! Intense, uitdagende en zeer actieve les. Supercardio gecombineerd met Pilates. In één les verbrand je tussen de 400-700 kcal. De stabiliteit, spierkracht en flexibiliteit verbeteren snel. Het bevordert de lymfedrainage, zuurstofproductie en het metabolisme enorm. JumpPilates® is zeer heilzaam voor de tussenwervelschijven, de gewrichten, het kraakbeen, de botdichtheid. Het helpt tegen , vermoeidheid, rugpijn, botontkalking, overgewicht, stress, depressie en evenwichtsproblemen. Maximaal 8 deelnemers. Minimaal 24 uur van te voren annuleren.

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

Dinsdag 20 Augustus

08:00 - 08:55

Personal Training

Marjolein Van Sonsbeek

Personal Training

Dinsdag 20 Augustus 08:00 - 08:55

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 1 deelnemers

Privé-les

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

09:15 - 10:05

Groepsles mat

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles mat

Dinsdag 20 Augustus 09:15 - 10:05

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

20:15 - 21:05

Groepsles mat

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles mat

Dinsdag 20 Augustus 20:15 - 21:05

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Groepsles mat

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

Woensdag 21 Augustus

09:15 - 10:05

Groepsles mat

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles mat

Woensdag 21 Augustus 09:15 - 10:05

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 11 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

10:15 - 11:05

Groepsles mat

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles mat

Woensdag 21 Augustus 10:15 - 11:05

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 12 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Groepsles mat

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

18:00 - 18:50

Groepsles JumpPilates®

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles JumpPilates®

Woensdag 21 Augustus 18:00 - 18:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 8 deelnemers

Gevorderd

Groepsles JumpPilates

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

19:00 - 19:50

Groepsles mat

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles mat

Woensdag 21 Augustus 19:00 - 19:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Groepsles mat

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

20:00 - 20:50

Groepsles mat

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles mat

Woensdag 21 Augustus 20:00 - 20:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Groepsles mat

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

Donderdag 22 Augustus

09:15 - 10:10

Trio Reformer/Tower

Marjolein Van Sonsbeek

Trio Reformer/Tower

Donderdag 22 Augustus 09:15 - 10:10

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 3 deelnemers

Trio Reformer/Tower

Een apparatenles met de Reformer en het Towerdeel van de Cadillac voor 3 personen. Daarnaast kan er ook op verzoek gewerkt worden met de Chair. Elk trio-lid werkt op eigen niveau en profiteert van de prachtige transformatie van het lichaam die de toestellen en het enorme repertoire aan oefeningen bewerkstelligen. Door stelselmatig en constructief te werken aan de opbouw, verandert het lichaam gestaag. De sessie duurt 55 minuten. In de shop kan je een 10-rittenkaart kopen.
Let op: bij minder dan 3 deelnemers vervalt de les tenzij de overgebleven deelnemers bereid zijn bij te betalen voor een duoles als er 2 deelnemers zijn (€10,-) of een privé-sessie als er maar 1 deelnemer is (€27,50).

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

Vrijdag 23 Augustus

07:00 - 07:50

Groepsles mat

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles mat

Vrijdag 23 Augustus 07:00 - 07:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Groepsles mat

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

09:15 - 10:10

Personal Training

Marjolein Van Sonsbeek

Personal Training

Vrijdag 23 Augustus 09:15 - 10:10

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 1 deelnemers

Privé-les

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

09:15 - 10:05

Groepsles mat

Iris Von Aesch-de Vries

Groepsles mat

Vrijdag 23 Augustus 09:15 - 10:05

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Groepsles mat

Meer tonen

door Iris Von Aesch-de Vries

De aanmelding is gesloten

10:15 - 11:10

Trio Reformer/Tower

Marjolein Van Sonsbeek

Trio Reformer/Tower

Vrijdag 23 Augustus 10:15 - 11:10

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 3 deelnemers

Trio Reformer/Tower

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

Zaterdag 24 Augustus

09:00 - 09:50

Groepsles mat

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles mat

Zaterdag 24 Augustus 09:00 - 09:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 10 deelnemers

Gevorderd

Groepsles mat

Groepsles mat voor gevorderden. Groepsles mat met of zonder attributen, zoals de Small Barrel, SandBag, Magic Circle, Pilatesstick®, Pole, Theraband, Miniband, gewichtjes, gewichtsmanchetten, ballen etc. Onze workouts zijn pittig, vergen opbouw en kennen progressie.
Let op; je reserveert een gegarandeerde plek. Denk eraan dat als je wilt annuleren dat je dat minimaal 24 uur van te voren doet. Als je je te laat afmeldt, dan wordt de les volledig in rekening gebracht.

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

10:00 - 10:50

Groepsles mat

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles mat

Zaterdag 24 Augustus 10:00 - 10:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Groepsles mat

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

11:15 - 12:05

Groepsles Combi Pilatesstick®/MVe-Chair®

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles Combi Pilatesstick®/MVe-Chair®

Zaterdag 24 Augustus 11:15 - 12:05

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 8 deelnemers

Gevorderd

Groepsles Combi

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

Zondag 25 Augustus

Week 34 - AUGUSTUS 2019

Personal Training

Maandag 19 Augustus 10:15 - 11:10

Personal Training

Maandag 19 Augustus 11:15 - 12:10

Groepsles mat

Maandag 19 Augustus 18:00 - 18:50

Groepsles Combi Pilatesstick®/MVe-Chair®

Maandag 19 Augustus 19:00 - 19:50

Groepsles JumpPilates®

Maandag 19 Augustus 20:00 - 20:50

Personal Training

Dinsdag 20 Augustus 08:00 - 08:55

Groepsles mat

Dinsdag 20 Augustus 09:15 - 10:05

Groepsles mat

Dinsdag 20 Augustus 20:15 - 21:05

Groepsles mat

Woensdag 21 Augustus 09:15 - 10:05

Groepsles mat

Woensdag 21 Augustus 10:15 - 11:05

Groepsles JumpPilates®

Woensdag 21 Augustus 18:00 - 18:50

Groepsles mat

Woensdag 21 Augustus 19:00 - 19:50

Groepsles mat

Woensdag 21 Augustus 20:00 - 20:50

Trio Reformer/Tower

Donderdag 22 Augustus 09:15 - 10:10

Groepsles mat

Vrijdag 23 Augustus 07:00 - 07:50

Personal Training

Vrijdag 23 Augustus 09:15 - 10:10

Groepsles mat

Vrijdag 23 Augustus 09:15 - 10:05

Trio Reformer/Tower

Vrijdag 23 Augustus 10:15 - 11:10

Groepsles mat

Zaterdag 24 Augustus 09:00 - 09:50

Groepsles mat

Zaterdag 24 Augustus 10:00 - 10:50

Groepsles Combi Pilatesstick®/MVe-Chair®

Zaterdag 24 Augustus 11:15 - 12:05