Maandag 15 April

09:00 - 09:55

Personal Training

Marjolein Van Sonsbeek

Personal Training

Maandag 15 April 09:00 - 09:55

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 1 deelnemers

Privé-les

Een privé-les met Pilates apparatuur, zoals Reformer, Chair, Tower, Cadillac, Spine corrector, Ladder Barrel, Foot corrector, Small Barrel, de Pedi Pole enzovoort. De sessie duurt 55 minuten.
Let op; je reserveert een gegarandeerde plek. Denk eraan dat als je wilt annuleren dat je dat minimaal 24 uur van te voren doet. Als je je te laat afmeldt, dan wordt de les volledig in rekening gebracht.

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

10:15 - 11:10

Personal Training

Marjolein Van Sonsbeek

Personal Training

Maandag 15 April 10:15 - 11:10

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 1 deelnemers

Privé-les

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

11:30 - 12:25

Personal Training

Marjolein Van Sonsbeek

Personal Training

Maandag 15 April 11:30 - 12:25

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 1 deelnemers

Privé-les

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

18:00 - 18:50

Groepsles mat

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles mat

Maandag 15 April 18:00 - 18:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Groepsles mat met of zonder attributen, zoals de Small Barrel, SandBag, Magic Circle, Pilatesstick®, Pole, Theraband, Miniband, gewichtjes, gewichtsmanchetten, ballen etc. Onze workouts zijn pittig, vergen opbouw en kennen progressie.
Let op; je reserveert een gegarandeerde plek. Denk eraan dat als je wilt annuleren dat je dat minimaal 24 uur van te voren doet. Als je je te laat afmeldt, dan wordt de les volledig in rekening gebracht.

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

19:00 - 19:50

Groepsles Combi Pilatesstick®/MVe-Chair®

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles Combi Pilatesstick®/MVe-Chair®

Maandag 15 April 19:00 - 19:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 8 deelnemers

Gevorderd

Groepsles Combi

Groepsles met apparatuur; de MVe-Chair® en de Pilatesstick®, maar ook met andere attributen, zoals de Small Barrel, SandBag, Magic Circle, Pole, Theraband, Miniband, gewichtjes, gewichtsmanchetten, ballen etc. Onze workouts zijn pittig, vergen opbouw en kennen progressie. Een voorwaarde is dat je minimaal 30 Pilates lessen moet hebben gevolgd alvorens je mee kan doen. Maximaal 8 deelnemers.
Let op; je reserveert een gegarandeerde plek. Denk eraan dat als je wilt annuleren dat je dat minimaal 24 uur van te voren doet. Als je je te laat afmeldt, dan wordt de les volledig in rekening gebracht.

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

20:00 - 20:50

Groepsles JumpPilates®

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles JumpPilates®

Maandag 15 April 20:00 - 20:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 8 deelnemers

Gevorderd

Groepsles JumpPilates

Groepsles JumpPilates® op de Bellicon®. Low impact, High Intensity. JumpPilates® is een wettig gedeponeerd handelsmerk van Pilates Studio van Sonsbeek. Deze unieke bewegingsvorm zorgt voor een geweldige energieboost voor het immuunsysteem en het hart. Met JumpPilates® verbetert in een recordtempo je algehele conditie en voel je je fantastisch fit, in vorm en blij! Intense, uitdagende en zeer actieve les. Supercardio gecombineerd met Pilates. In één les verbrand je tussen de 400-700 kcal. De stabiliteit, spierkracht en flexibiliteit verbeteren snel. Het bevordert de lymfedrainage, zuurstofproductie en het metabolisme enorm. JumpPilates® is zeer heilzaam voor de tussenwervelschijven, de gewrichten, het kraakbeen, de botdichtheid. Het helpt tegen , vermoeidheid, rugpijn, botontkalking, overgewicht, stress, depressie en evenwichtsproblemen. Maximaal 8 deelnemers. Minimaal 24 uur van te voren annuleren.

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

Dinsdag 16 April

07:00 - 07:50

Groepsles mat

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles mat

Dinsdag 16 April 07:00 - 07:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Groepsles mat

Groepsles mat. Maximaal 12 deelnemers. Minimaal 24 uur van te voren annuleren.

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

08:00 - 08:55

Personal Training

Marjolein Van Sonsbeek

Personal Training

Dinsdag 16 April 08:00 - 08:55

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 1 deelnemers

Privé-les

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

09:15 - 10:05

Groepsles mat

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles mat

Dinsdag 16 April 09:15 - 10:05

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

20:00 - 20:50

Groepsles mat

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles mat

Dinsdag 16 April 20:00 - 20:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Groepsles mat

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

Woensdag 17 April

09:15 - 10:05

Groepsles mat

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles mat

Woensdag 17 April 09:15 - 10:05

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

10:15 - 11:05

Groepsles mat

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles mat

Woensdag 17 April 10:15 - 11:05

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Groepsles mat

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

18:00 - 18:50

Groepsles JumpPilates®

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles JumpPilates®

Woensdag 17 April 18:00 - 18:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 8 deelnemers

Gevorderd

Groepsles JumpPilates

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

19:00 - 19:50

Groepsles mat

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles mat

Woensdag 17 April 19:00 - 19:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Groepsles mat

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

20:00 - 20:50

Groepsles mat

Marjolein Van Sonsbeek

Groepsles mat

Woensdag 17 April 20:00 - 20:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Groepsles mat

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

Donderdag 18 April

09:15 - 10:10

Trio Reformer/Tower

Marjolein Van Sonsbeek

Trio Reformer/Tower

Donderdag 18 April 09:15 - 10:10

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 3 deelnemers

Trio Reformer/Tower

Een apparatenles met de Reformer en het Towerdeel van de Cadillac voor 3 personen. Daarnaast kan er ook op verzoek gewerkt worden met de Chair. Elk trio-lid werkt op eigen niveau en profiteert van de prachtige transformatie van het lichaam die de toestellen en het enorme repertoire aan oefeningen bewerkstelligen. Door stelselmatig en constructief te werken aan de opbouw, verandert het lichaam gestaag. De sessie duurt 55 minuten. In de shop kan je een 10-rittenkaart kopen.
Let op: bij minder dan 3 deelnemers vervalt de les tenzij de overgebleven deelnemers bereid zijn bij te betalen voor een duoles als er 2 deelnemers zijn (€10,-) of een privé-sessie als er maar 1 deelnemer is (€27,50).

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

10:15 - 11:10

Personal Training

Marjolein Van Sonsbeek

Personal Training

Donderdag 18 April 10:15 - 11:10

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 1 deelnemers

Privé-les

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

11:30 - 12:25

Personal Training

Marjolein Van Sonsbeek

Personal Training

Donderdag 18 April 11:30 - 12:25

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 1 deelnemers

Privé-les

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

Vrijdag 19 April

Hele dag

Goede Vrijdag

Marjolein Van Sonsbeek

Goede Vrijdag

Vrijdag 19 April 17:55 - 18:55

Zoetermeer

Goede Vrijdag

Op Goede Vrijdag is de studio gesloten.

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

Zaterdag 20 April

Hele dag

Goede Vrijdag

Marjolein Van Sonsbeek

Goede Vrijdag

Zaterdag 20 April 17:57 - 18:57

Zoetermeer

Goede Vrijdag

De studio is gesloten i.v.m. Goede Vrijdag en Pasen

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

Zondag 21 April

Hele dag

Pasen

Marjolein Van Sonsbeek

Pasen

Zondag 21 April 18:01 - 19:01

Zoetermeer

Pasen

De studio is gesloten gedurende de Paasdagen.

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

Week 16 - APRIL 2019

Personal Training

Maandag 15 April 09:00 - 09:55

Personal Training

Maandag 15 April 10:15 - 11:10

Personal Training

Maandag 15 April 11:30 - 12:25

Groepsles mat

Maandag 15 April 18:00 - 18:50

Groepsles Combi Pilatesstick®/MVe-Chair®

Maandag 15 April 19:00 - 19:50

Groepsles JumpPilates®

Maandag 15 April 20:00 - 20:50

Groepsles mat

Dinsdag 16 April 07:00 - 07:50

Personal Training

Dinsdag 16 April 08:00 - 08:55

Groepsles mat

Dinsdag 16 April 09:15 - 10:05

Groepsles mat

Dinsdag 16 April 20:00 - 20:50

Groepsles mat

Woensdag 17 April 09:15 - 10:05

Groepsles mat

Woensdag 17 April 10:15 - 11:05

Groepsles JumpPilates®

Woensdag 17 April 18:00 - 18:50

Groepsles mat

Woensdag 17 April 19:00 - 19:50

Groepsles mat

Woensdag 17 April 20:00 - 20:50

Trio Reformer/Tower

Donderdag 18 April 09:15 - 10:10

Personal Training

Donderdag 18 April 10:15 - 11:10

Personal Training

Donderdag 18 April 11:30 - 12:25

Goede Vrijdag

Vrijdag 19 April 17:55 - 18:55

Goede Vrijdag

Zaterdag 20 April 17:57 - 18:57

Pasen

Zondag 21 April 18:01 - 19:01