Maandag 9 December

09:15 - 10:10

Personal Training

Marjolein Van Sonsbeek

Personal Training

Maandag 09 December 09:15 - 10:10

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 1 deelnemers

Privé-les

Een privé-les met Pilates apparatuur, zoals Reformer, Chair, Tower, Cadillac, Spine corrector, Ladder Barrel, Foot corrector, Small Barrel, de Pedi Pole enzovoort. De sessie duurt 55 minuten.
Let op; je reserveert een gegarandeerde plek. Denk eraan dat als je wilt annuleren dat je dat minimaal 24 uur van te voren doet. Als je je te laat afmeldt, dan wordt de les volledig in rekening gebracht.

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

10:15 - 11:10

Trio Reformer/Tower

Marjolein Van Sonsbeek

Trio Reformer/Tower

Maandag 09 December 10:15 - 11:10

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 3 deelnemers

Trio Reformer/Tower

Een apparatenles met de Reformer en het Towerdeel van de Cadillac voor 3 personen. Daarnaast kan er ook op verzoek gewerkt worden met de Chair. Elk trio-lid werkt op eigen niveau en profiteert van de prachtige transformatie van het lichaam die de toestellen en het enorme repertoire aan oefeningen bewerkstelligen. Door stelselmatig en constructief te werken aan de opbouw, verandert het lichaam gestaag. De sessie duurt 55 minuten. In de shop kan je een 10-rittenkaart kopen.
Let op: bij minder dan 3 deelnemers vervalt de les tenzij de overgebleven deelnemers bereid zijn bij te betalen voor een duoles als er 2 deelnemers zijn (€10,-) of een privé-sessie als er maar 1 deelnemer is (€27,50).

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

11:15 - 12:10

Personal Training

Marjolein Van Sonsbeek

Personal Training

Maandag 09 December 11:15 - 12:10

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 1 deelnemers

Privé-les

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

18:00 - 18:50

Groep mat beginner

Marjolein Van Sonsbeek

Groep mat beginner

Maandag 09 December 18:00 - 18:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Groepsles mat beginner met of zonder attributen, zoals de Small Barrel, SandBag, Magic Circle, Pilatesstick®, Pole, Theraband, Miniband, gewichtjes, gewichtsmanchetten, ballen etc. Onze workouts zijn pittig, vergen opbouw en kennen progressie.
Let op; je reserveert een gegarandeerde plek. Denk eraan dat als je wilt annuleren dat je dat minimaal 24 uur van te voren doet. Als je je te laat afmeldt, dan wordt de les volledig in rekening gebracht.

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

19:00 - 19:50

Groep Combi Pilatesstick®/MVe-Chair®

Marjolein Van Sonsbeek

Groep Combi Pilatesstick®/MVe-Chair®

Maandag 09 December 19:00 - 19:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 8 deelnemers

Gevorderd

Groepsles Combi

Groepsles met apparatuur; de MVe-Chair® en de Pilatesstick®, maar ook met andere attributen, zoals de Small Barrel, SandBag, Magic Circle, Pole, Theraband, Miniband, gewichtjes, gewichtsmanchetten, ballen etc. Onze workouts zijn pittig, vergen opbouw en kennen progressie. Een voorwaarde is dat je minimaal 30 Pilates lessen moet hebben gevolgd alvorens je mee kan doen. Maximaal 8 deelnemers.
Let op; je reserveert een gegarandeerde plek. Denk eraan dat als je wilt annuleren dat je dat minimaal 24 uur van te voren doet. Als je je te laat afmeldt, dan wordt de les volledig in rekening gebracht.

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

Dinsdag 10 December

08:00 - 08:55

Personal Training

Marjolein Van Sonsbeek

Personal Training

Dinsdag 10 December 08:00 - 08:55

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 1 deelnemers

Privé-les

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

09:15 - 10:05

Groep mat beginner

Marjolein Van Sonsbeek

Groep mat beginner

Dinsdag 10 December 09:15 - 10:05

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

20:15 - 21:05

Groep mat beginner

Marjolein Van Sonsbeek

Groep mat beginner

Dinsdag 10 December 20:15 - 21:05

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Groepsles mat

Groepsles mat met of zonder attributen, zoals de Small Barrel, SandBag, Magic Circle, Pilatesstick®, Pole, Theraband, Miniband, gewichtjes, gewichtsmanchetten, ballen etc. Onze workouts zijn pittig, vergen opbouw en kennen progressie.
Let op; je reserveert een gegarandeerde plek. Denk eraan dat als je wilt annuleren dat je dat minimaal 24 uur van te voren doet. Als je je te laat afmeldt, dan wordt de les volledig in rekening gebracht.

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

Woensdag 11 December

09:15 - 10:05

Groep mat beginner

Marjolein Van Sonsbeek

Groep mat beginner

Woensdag 11 December 09:15 - 10:05

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

10:15 - 11:05

Groep mat beginner

Marjolein Van Sonsbeek

Groep mat beginner

Woensdag 11 December 10:15 - 11:05

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Groepsles mat

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

19:00 - 19:50

Groep mat beginner

Marjolein Van Sonsbeek

Groep mat beginner

Woensdag 11 December 19:00 - 19:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Groepsles mat

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

20:00 - 20:50

Groep mat halfgevorderd

Marjolein Van Sonsbeek

Groep mat halfgevorderd

Woensdag 11 December 20:00 - 20:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Halfgevorderd

Gevorderd

Groepsles mat

Groepsles mat voor halfgevorderden op weg naar gevorderd met of zonder attributen, zoals de Small Barrel, SandBag, Magic Circle, Pilatesstick®, Pole, Theraband, Miniband, gewichtjes, gewichtsmanchetten, ballen etc. Onze workouts zijn pittig, vergen opbouw en kennen progressie.
Let op; je reserveert een gegarandeerde plek. Denk eraan dat als je wilt annuleren dat je dat minimaal 24 uur van te voren doet. Als je je te laat afmeldt, dan wordt de les volledig in rekening gebracht.

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

Donderdag 12 December

09:15 - 10:10

Trio Reformer/Tower

Marjolein Van Sonsbeek

Trio Reformer/Tower

Donderdag 12 December 09:15 - 10:10

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 3 deelnemers

Trio Reformer/Tower

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

10:15 - 11:10

Trio Reformer/Tower

Marjolein Van Sonsbeek

Trio Reformer/Tower

Donderdag 12 December 10:15 - 11:10

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 3 deelnemers

Trio Reformer/Tower

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

De aanmelding is gesloten

Vrijdag 13 December

07:00 - 07:50

Groep mat halfgevorderd

Marjolein Van Sonsbeek

Groep mat halfgevorderd

Vrijdag 13 December 07:00 - 07:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Groepsles mat

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

Registreren Afmelden

09:15 - 10:10

Personal Training

Marjolein Van Sonsbeek

Personal Training

Vrijdag 13 December 09:15 - 10:10

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 1 deelnemers

Privé-les

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

Registreren Afmelden

09:15 - 10:05

Groep Stick/ Barrel

Iris Von Aesch-de Vries

Groep Stick/ Barrel

Vrijdag 13 December 09:15 - 10:05

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 10 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Pilatesstick/Small Barrel

Afwisselende les voor alle niveaus. Diep corrigerende Groepsles Pilatesstick + Small Barrel voor maximaal 10 deelnemers. Maakt supersterk, stabiel en soepel en zorgt zienderogen voor transformatie. Hyperlordose en hyperkyfose verdwijnen als sneeuw voor de zon. Met de Pilatesstick en de Small Barrel worden de oefeningen extra ondersteund, uitgedaagd en krijgen meer verdieping en verfijning. De Pilatesstick en de Small Barrel geven je feedback, focus, richting, steun, uitdaging en alignment wat zorgt voor meer flexibiliteit, kracht, concentratie, centrering en controle. Door deze les verbetert de lichaamshouding aanzienlijk en merkbaar. Deze les kan je therapeutisch volgen bij bijvoorbeeld rugpijn, maar ook structureel omdat het een geweldige leuke en intense les is. Het is m.n. fantastisch als je specifiek wilt werken aan het oplossen van stijfheid of chronische houdingsproblemen. Klachten verminderen of verdwijnen in rap tempo. De speciale Pilatesstick oefeningen komen van de exclusieve Pilates toestellen zoals de Cadillac, de Pedi-Pole en de Reformer. De oefeningen met de Small Barrel zijn afkomstig van de speciale SpineCorrector. Daarnaast wordt er ook af en toe gebruik gemaakt van de SandBag, Magic Circle, Pole, Theraband, Miniband, gewichtjes, gewichtsmanchetten, ballen etc. Onze workouts zijn pittig, vergen opbouw en kennen progressie.
Let op; je reserveert een gegarandeerde plek. Denk eraan dat als je wilt annuleren dat je dat minimaal 24 uur van te voren doet. Als je je te laat afmeldt, dan wordt de les volledig in rekening gebracht.

Meer tonen

door Iris Von Aesch-de Vries

De aanmelding is gesloten

10:15 - 11:10

Trio Reformer/Tower

Marjolein Van Sonsbeek

Trio Reformer/Tower

Vrijdag 13 December 10:15 - 11:10

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 3 deelnemers

Trio Reformer/Tower

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

Registreren Afmelden

Zaterdag 14 December

09:00 - 09:50

Groep mat gevorderd

Marjolein Van Sonsbeek

Groep mat gevorderd

Zaterdag 14 December 09:00 - 09:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Gevorderd

Groepsles mat

Groepsles mat voor gevorderden. Groepsles mat met of zonder attributen, zoals de Small Barrel, SandBag, Magic Circle, Pilatesstick®, Pole, Theraband, Miniband, gewichtjes, gewichtsmanchetten, ballen etc. Onze workouts zijn pittig, vergen opbouw en kennen progressie.
Let op; je reserveert een gegarandeerde plek. Denk eraan dat als je wilt annuleren dat je dat minimaal 24 uur van te voren doet. Als je je te laat afmeldt, dan wordt de les volledig in rekening gebracht.

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

Registreren Boek een proefles Afmelden

10:00 - 10:50

Groep mat beginner

Marjolein Van Sonsbeek

Groep mat beginner

Zaterdag 14 December 10:00 - 10:50

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 13 deelnemers

Beginner

Halfgevorderd

Gevorderd

Groepsles mat

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

Registreren Boek een proefles Afmelden

11:15 - 12:05

Groep Combi Pilatesstick®/MVe-Chair®

Marjolein Van Sonsbeek

Groep Combi Pilatesstick®/MVe-Chair®

Zaterdag 14 December 11:15 - 12:05

Leidsewallen 3A • 2712BW Zoetermeer - Max 8 deelnemers

Gevorderd

Groepsles Combi

Meer tonen

door Marjolein Van Sonsbeek

Registreren Boek een proefles Afmelden

Zondag 15 December

Week 50 - DECEMBER 2019

Personal Training

Maandag 09 December 09:15 - 10:10

Trio Reformer/Tower

Maandag 09 December 10:15 - 11:10

Personal Training

Maandag 09 December 11:15 - 12:10

Groep mat beginner

Maandag 09 December 18:00 - 18:50

Groep Combi Pilatesstick®/MVe-Chair®

Maandag 09 December 19:00 - 19:50

Personal Training

Dinsdag 10 December 08:00 - 08:55

Groep mat beginner

Dinsdag 10 December 09:15 - 10:05

Groep mat beginner

Dinsdag 10 December 20:15 - 21:05

Groep mat beginner

Woensdag 11 December 09:15 - 10:05

Groep mat beginner

Woensdag 11 December 10:15 - 11:05

Groep mat beginner

Woensdag 11 December 19:00 - 19:50

Groep mat halfgevorderd

Woensdag 11 December 20:00 - 20:50

Trio Reformer/Tower

Donderdag 12 December 09:15 - 10:10

Trio Reformer/Tower

Donderdag 12 December 10:15 - 11:10

Groep mat halfgevorderd

Vrijdag 13 December 07:00 - 07:50

Personal Training

Vrijdag 13 December 09:15 - 10:10

Groep Stick/ Barrel

Vrijdag 13 December 09:15 - 10:05

Trio Reformer/Tower

Vrijdag 13 December 10:15 - 11:10

Groep mat gevorderd

Zaterdag 14 December 09:00 - 09:50

Groep mat beginner

Zaterdag 14 December 10:00 - 10:50

Groep Combi Pilatesstick®/MVe-Chair®

Zaterdag 14 December 11:15 - 12:05