Je creëert op een rustige manier ruimte door meditatie, adem, massage, stretching van de spieren en de verlenging van de wervelkolom. Je bouwt kracht op waar zwakke plekken zich manifesteren en laat los waar spanning zich vast heeft gezet.

Het doek gaat je hierbij helpen door ondersteuning te bieden in de houdingen, je uit te dagen in het zoeken naar balans en je te masseren op plekken waar spanning zit. De les wordt afgesloten met een ultieme eindontspanning in het doek waarbij je een fijne massage ontvangt.