studio Vandaan


Privé Partnerles Zwangerschapsyoga (2u)/Private Partnerclass Prenatal Yoga (2h)

Je bent samen goed voorbereid op de bevalling na deze 2 uur durende workshop samen met je (beval)partner, waarin we ademhalingstechnieken, bewegingen en (beval)houdingen bespreken die jullie tijdens de bevalling kunnen inzetten om zo ontspannen mogelijk te bevallen, hoe het ook verloopt. Zorg dat je beide comfortable kleding aan hebt voor de oefeningen. Ook voor je partner is dit wel zo handig! Rather take a Partner Class in English? Thats possible too!

In aanvulling op de reguliere zwangerschapsyogalessen raden we aan om rond je 35e week een Partnerles te volgen, waarin je je samen voorbereid op de bevalling. Je kan komen met je partner, een familielid, vriend(in) of iemand anders die jou tijdens de bevalling zal ondersteunen. We bespreken in de les hoe je kan omgaan met verschillende soorten weeën, we oefenen bewegingen, ademhalingstechnieken en (beval)houdingen en we zien hoe je partner je hierin het beste kan ondersteunen tijdens de bevalling. Je krijgt naderhand een hand-out en info-mail opgestuurd met de oefeningen.


English:

In this compact Prenatal Partner Class, which you can plan at around 35 weeks of pregnancy, we prepare you for giving birth together. This class can be with your partner or with the person who will be there to support you during birth. The goal is to prepare for birth in a very practical way. We shortly discuss the process of birth and its phases, we explain how to cope with different types of contractions, we practice breathing techniques, yoga poses and movements which support dilation and discuss and practice at ways in which your (birth) partner can support you best during all of it (with breathing, postures and massage).




€ 120,00